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隨州論壇

標題: 春季流感高發(fā) 孕媽這樣做有效預防 [打印本頁]

作者: 寧寧 時間: 2018-3-23 14:51
標題: 春季流感高發(fā) 孕媽這樣做有效預防
春天到了，天氣陰晴不定，時不時的還來場小雨，這樣的天氣非常容易感冒，尤其是惹上流感，那么孕婦如何預防流感呢？
　　反復多變的春天，也是流感多發(fā)的時段，孕媽們會發(fā)現(xiàn)原本還是陽光明媚的上午，沒多一會就陰雨綿綿，早晚溫差大，稍不留神就容易著涼感冒。

作者: 寧寧 時間: 2018-3-23 14:51
準媽媽們處在的孕期正是身體的一個敏感期，對外界的氣溫，細菌，病毒等都極其敏感，稍有不慎，就容易生病，感冒，發(fā)燒，嚴重的還會影響肚子里的小胎兒。所以，在這個初春多變的天氣里，孕媽們要特別注意預防天氣突變導致的感冒或者病毒流感，那么如何預防呢？一起來看看吧。

作者: 寧寧 時間: 2018-3-23 14:51
1）合理飲食，營養(yǎng)均衡

　　孕期營養(yǎng)均衡，不但是為了給未出世的寶寶補充所需營養(yǎng)，重要的是增加準媽媽們自身的抵抗力，在孕期，孕媽們飲食盡量多元化，多吃蔬菜和水果，忌食油膩、生冷、酸腥食物，如冷飲、劣質(zhì)海鮮等。如果孕吐厲害的孕媽可以飲用孕期奶粉補充營養(yǎng)哦。

作者: 寧寧 時間: 2018-3-23 14:53
2）不要著涼，注意保暖

　　孕婦體質(zhì)本來就比正常人要弱，在春季，潮濕多雨，一旦不小心受涼就容易感冒生病，所以孕媽在平時一定要注意保暖。春季乍暖還寒，穿著方面更是要注意保暖。

作者: 寧寧 時間: 2018-3-23 14:53
3）注意休息

　　不要過度勞累，好的睡眠質(zhì)量很重要的哦，一個好的睡眠可以幫助孕媽們緩解一天的疲憊還可以增加抵抗力。

作者: 寧寧 時間: 2018-3-23 14:54
3）注意休息

　　不要過度勞累，好的睡眠質(zhì)量很重要的哦，一個好的睡眠可以幫助孕媽們緩解一天的疲憊還可以增加抵抗力。

作者: 寧寧 時間: 2018-3-23 14:54
5）不去人群多的地方

　　懷孕期間要盡量減少去大型集會活動，這個季節(jié)正是流感多發(fā)的時候，孕期減少去盡量不去人多擁擠的公共汽車等場合，可以減少感染的機會。必要的時候可以戴上口罩哦。

作者: 寧寧 時間: 2018-3-23 14:54
　2、姜茶飲

　　生姜10片，茶葉7克，煮水，趁熱飲。預防感冒的發(fā)生。

　　綠茶所含的抗氧化劑有助于增強人體的免疫功能，抵抗病毒細菌的侵襲?！睹绹鵂I養(yǎng)學會》期刊上公布了一項研究，試驗者服用一種特制的綠茶膠囊后，他們患一般感冒和流感的幾率降低了23%，病程也大大縮短。試驗者體內(nèi)還產(chǎn)生了更多的能夠?qū)辜毦筒《镜拿庖呒毎?，對預防感冒會起到很好的作用。

作者: 寧寧 時間: 2018-3-23 14:54
3、橄欖白蘿卜湯

　　常用橄欖5枚搗碎，與白蘿卜150克，煮湯代茶飲，有防治流感及感冒之效?？汕鍩峤舛荆铒L解表，生津止渴，清肺利咽。

作者: 寧寧 時間: 2018-3-23 14:55
4、綠豆茶葉湯

　　綠豆30克搗碎，茶葉9克，用紗布包好，加水一大碗煎成半碗，去除茶葉包，加紅糖適量服用。用于防治流感。

作者: 寧寧 時間: 2018-3-23 14:55
5、綠豆流感茶

　　生綠豆50粒（搗碎），青茶葉1小撮（1～3克），冰糖15克，用沸水沖泡，燜20分鐘即可。不時徐徐飲用，可清熱解毒，疏風解表。適用于流感防治。

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