午夜福利人妖在线视频_国产精品无码不卡麻豆_日韩一片二片在线观看_午夜精品美乳AⅤ高潮爽

<b id="jgfdz"><menuitem id="jgfdz"></menuitem></b>

隨州論壇

標(biāo)題: 夏季炎熱也需要適量的運(yùn)動(dòng)及時(shí)補(bǔ)充水分 [打印本頁(yè)]

作者: 250522437 時(shí)間: 2018-7-17 15:10
標(biāo)題: 夏季炎熱也需要適量的運(yùn)動(dòng)及時(shí)補(bǔ)充水分
不少人存在這樣一個(gè)誤區(qū)：夏天出汗多，不宜運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，夏季仍需維持適量的運(yùn)動(dòng)，只是要注意不應(yīng)在烈日下運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，由于夏季運(yùn)動(dòng)出汗量更大，所以要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，防止出汗過多導(dǎo)致血粘度升高。

建議：短距離的健走、游泳、太極等是最適合酷暑時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可以起到平心靜氣、緩解壓力的作用。運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好選在早上和晚上，晚練不宜過晚，以免影響睡眠。

歡迎光臨隨州論壇 (http://www.dolce-bedford-hotel.com/)