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隨州論壇

標(biāo)題: 今日立秋，隨州還會(huì)熱多久？ [打印本頁(yè)]
作者: 黃芳芳    時(shí)間: 2018-8-7 10:29
標(biāo)題: 今日立秋，隨州還會(huì)熱多久？
每天一睜眼) n2 q- y" G9 C& b7 n$ Z
都是一個(gè)火辣辣的日子7 K6 d9 A1 Z2 |- j5 H, M
太陽(yáng)當(dāng)空照，汗水把我找
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. I/ E% O# k" z; b+ T6 z6 J今天，隨州發(fā)布. O# e+ Z( o2 g+ ^5 W: k
高溫黃色預(yù)警0 j( e6 i+ G4 _* d$ m
未來(lái)三天局地氣溫將超37℃
2 ?1 D+ ?+ S! p. S6 e9 B1 E提醒市民注意防范0 N9 ?6 h! D: p4 p; E) K  t
真滴是好！熱！?。?br /> 5 b$ E: V6 V7 ]* N, u5 R4 F6 B- N+ Z1 v* {/ t
(, 下載次數(shù): 181)
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1 l; f4 P. E$ N3 }  H* C; H想念30℃以下的日子, d9 ]4 E5 _/ R/ \* f6 {. n
想念下雨的日子6 E! u' i8 b& Z% T) r/ r" f# b" S
想念...
, ?, \9 }$ k% s7 S. H' z想著想著，今天就迎來(lái)了“立秋”. n5 Q" z* J! k, ^3 {& h& @  }, B

# N- X3 g( G0 O立秋到了
& f4 T1 C+ ?6 }' O8 P; ]' D涼爽的日子是不是要來(lái)了？（期待ing）5 A9 H4 U% n/ W
想一想，心情還有點(diǎn)小激動(dòng)呢！
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1 `/ f- V- R9 W; D8 h# ]小編迫不及待查了一下天氣預(yù)報(bào)
/ A/ ]+ {- Q3 r& y結(jié)果好像發(fā)現(xiàn)了什么不得了的事情...
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; Z3 \) p8 @) e8 g, D. R看到了嗎？, b$ F) N3 f/ e( W
雖然迎來(lái)立秋，但我市依然是夏天  n5 k6 [  r+ u! e  C
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立秋的到來(lái)，并不是秋天的氣候來(lái)了。專(zhuān)家表示，氣象學(xué)上以每5天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到22℃以下的始日作為秋季開(kāi)始，立秋又稱(chēng)交秋，由于全國(guó)各地氣候不同，秋季開(kāi)始時(shí)間也不一致。而就隨州來(lái)說(shuō)，往年平均入秋的時(shí)間在9月中下旬。1 }- `& U4 W4 M
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而且三伏天還沒(méi)過(guò)完3 H/ T) t. K7 b
現(xiàn)在還處在“中伏”
& V0 o+ V. r5 Z3 Z對(duì)于隨州來(lái)說(shuō)1 v! s6 U1 m7 a' Q0 M" y! L9 N7 P: A
三伏沒(méi)熬完，涼快就遙遙無(wú)期
( H& o! q- n' _9 F- x) v7 X5 r9 D大家堅(jiān)持住！% H+ W: H6 n5 f1 L! I6 K
再熬一熬，告別悶熱天氣不遠(yuǎn)了
4 Y& J, O5 B1 k4 e6 q呃...大概還要這么久吧！
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小伙伴們包里要常備傘哦# k- ]. `( u: V  d+ x1 z
遮陽(yáng)防雨兩不誤~8 E7 T! d* M3 o! ?; W) ?* S
最后，立秋了
. P" m7 g6 t9 |2 r( Q/ F請(qǐng)大家注意氣候變化帶來(lái)的不適: q/ R; \; Z0 Z
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立秋時(shí)節(jié)，這樣養(yǎng)生% v( ?& z+ D2 s  O$ v" G  z
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　　立秋之后，暑去涼來(lái)，但炎夏酷熱仍未消，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱，早晚涼爽，白天悶熱。此時(shí)，人易倦怠、乏力，清熱消暑要繼續(xù)，但相對(duì)炎夏要有變化。; |( l3 e" V% a" k! B
潤(rùn)肺柔肝肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機(jī)體對(duì)不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病。因此，需要潤(rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺?？蛇m當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤(rùn)食品，益胃生津，有益健康。另外，肺盛之時(shí)易影響肝，而肝主情志，疏泄氣血，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒低落等表現(xiàn)，可通過(guò)養(yǎng)陰、柔肝、疏解等方法調(diào)理。
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9 u. d  C. j5 ]養(yǎng)陰清燥秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。
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$ `( ^0 y8 k  P) q# {$ P- k0 X8 `$ ?% K防治感冒立秋后，白天炙熱的氣溫到了晚上，就開(kāi)始變得清涼起來(lái)，因此，早晚溫差過(guò)大容易引起頻繁感冒。專(zhuān)家提醒，在衣著和居家休息方面，應(yīng)更注意防止夜間著涼，盡量少用空調(diào)?？沙迷缤砬鍥鰰r(shí)分勤開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，流通空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。5 a! b, w  o8 N% f7 o* W2 j2 Z
調(diào)養(yǎng)起居立秋之季已是天高氣爽之時(shí)，應(yīng)開(kāi)始“早臥早起，與雞具興”。早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂太過(guò)。9 K& n) u/ m" N, ~1 Q
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適量運(yùn)動(dòng)立秋后，濕熱仍沒(méi)有完全消退，在這個(gè)時(shí)節(jié)進(jìn)行健身鍛煉應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、活動(dòng)過(guò)于劇烈。最好選擇一早、一晚進(jìn)行鍛煉；太陽(yáng)照射下不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)久，以防體力消耗過(guò)大，暴曬灼傷皮膚；在高溫濕熱中不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈。
; b( b) c3 n: P+ A! M  T' z來(lái)源：隨州氣象臺(tái)、人民日?qǐng)?bào)、十堰晚報(bào)) z# s1 f% `/ P/ x2 ]8 ]% w, f5 {; V
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