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隨州論壇

標題: 今日立秋，隨州還會熱多久？ [打印本頁]
作者: 黃芳芳    時間: 2018-8-7 10:29
標題: 今日立秋，隨州還會熱多久？
每天一睜眼
2 o  g* V% Q4 r# J9 `' a3 t都是一個火辣辣的日子6 |% `0 y  f( z# g  E$ l
太陽當空照，汗水把我找; b+ y* S0 g% y9 V: m

' K0 {4 X7 x! a. s; q: A1 ]8 T今天，隨州發(fā)布
5 T* |2 b& L" C0 k高溫黃色預警+ y: m8 h: g) n7 x, ^8 o  J
未來三天局地氣溫將超37℃
/ c$ q4 Q0 w3 S0 d5 `! l提醒市民注意防范& O+ }2 {: d* ?; m
真滴是好！熱！??！
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(, 下載次數(shù): 176)
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想念30℃以下的日子- s8 s9 I" ?, k: H3 g" U; d$ U; y
想念下雨的日子0 L' u, y! L# j' K6 T1 n3 O
想念...
! ~3 }4 [/ _, F5 B2 _想著想著，今天就迎來了“立秋”
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立秋到了
2 x# R8 J* k4 y) l9 V4 [" y涼爽的日子是不是要來了？（期待ing）$ z1 F6 Q! k; g: Z  {
想一想，心情還有點小激動呢！+ }4 d: `7 A& f2 w" r

( d- F$ n$ J2 ^" u小編迫不及待查了一下天氣預報
/ S7 w' G+ V% x7 I# [結(jié)果好像發(fā)現(xiàn)了什么不得了的事情...( y- ^) D# t" ^) n. d/ \# G
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看到了嗎？
$ f  Z( C8 D4 e9 v* [9 x5 ?3 X雖然迎來立秋，但我市依然是夏天1 Y% o/ i# h( I& b+ }, m; R% M; P  E

. V, C1 ?- D. }" s- X' _- l立秋的到來，并不是秋天的氣候來了。專家表示，氣象學上以每5天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到22℃以下的始日作為秋季開始，立秋又稱交秋，由于全國各地氣候不同，秋季開始時間也不一致。而就隨州來說，往年平均入秋的時間在9月中下旬。: s; y9 h  t! d: o' R9 p7 G2 l
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而且三伏天還沒過完
& H( r  j2 _! a現(xiàn)在還處在“中伏”5 f+ e5 B% Y' W/ g' \% Z+ d
對于隨州來說+ J0 C# V/ C" U1 W" J+ {% M% Z
三伏沒熬完，涼快就遙遙無期8 q( W) d; O' I% C* x' K4 [
大家堅持??！
0 a/ I8 Z. G7 `& U. i$ c6 Y再熬一熬，告別悶熱天氣不遠了
: `, r, }' @5 R- S0 }7 [' o$ q呃...大概還要這么久吧！9 \$ v7 `' [3 J; s

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/ n# i- _& n  L0 [3 d7 b小伙伴們包里要常備傘哦' V) D4 U1 W* Q5 c
遮陽防雨兩不誤~
/ `8 a& k" D( V* Y+ V- A最后，立秋了
8 X* }  P' q; T$ n# R, Z請大家注意氣候變化帶來的不適# L6 U7 V4 E# _4 B; U

, a, z7 M+ Y1 o4 _% d; Y5 C3 e立秋時節(jié)，這樣養(yǎng)生
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, o* ?& `: a0 Q2 ~3 B1 v, V　　立秋之后，暑去涼來，但炎夏酷熱仍未消，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱，早晚涼爽，白天悶熱。此時，人易倦怠、乏力，清熱消暑要繼續(xù)，但相對炎夏要有變化。( E6 y8 K9 B% c
潤肺柔肝肺與秋季相應，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病。因此，需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺?？蛇m當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，益胃生津，有益健康。另外，肺盛之時易影響肝，而肝主情志，疏泄氣血，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒低落等表現(xiàn)，可通過養(yǎng)陰、柔肝、疏解等方法調(diào)理。. @, ?- h" W7 u0 t. g8 v( d7 I
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養(yǎng)陰清燥秋燥癥主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。
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2 w- y  |0 I  a2 U防治感冒立秋后，白天炙熱的氣溫到了晚上，就開始變得清涼起來，因此，早晚溫差過大容易引起頻繁感冒。專家提醒，在衣著和居家休息方面，應更注意防止夜間著涼，盡量少用空調(diào)。可趁早晚清涼時分勤開窗戶通風，流通空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。0 ^' x9 t$ H! c( q0 F* `0 `
調(diào)養(yǎng)起居立秋之季已是天高氣爽之時，應開始“早臥早起，與雞具興”。早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂太過。
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適量運動立秋后，濕熱仍沒有完全消退，在這個時節(jié)進行健身鍛煉應該避免運動量過大、活動過于劇烈。最好選擇一早、一晚進行鍛煉；太陽照射下不宜運動過久，以防體力消耗過大，暴曬灼傷皮膚；在高溫濕熱中不宜運動過于劇烈。
& B# h/ K. H4 X來源：隨州氣象臺、人民日報、十堰晚報
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