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隨州論壇

標題: 一輩子都不能丟的習慣，做到了會讓你受益一生！ [打印本頁]

作者: 清風拂柳 時間: 2018-8-13 09:00
標題: 一輩子都不能丟的習慣，做到了會讓你受益一生！
下面這些習慣，
來看看你做到了幾點？
如果沒做到，
那么就從今天開始養(yǎng)成吧~
1、堅持運動

生命在于運動，要養(yǎng)成堅持運動的好習慣。有時間有條件的，可以去健身房，這是最科學最有效的方法；沒有條件的，可以在小區(qū)樓下跑跑步，可以在房間里跳跳操；另外，上下班騎車或是步行也是不錯的選擇。

2、一定要吃早餐

一定要吃早餐，并且要保證足夠的營養(yǎng)攝入！畢竟，早上起來的時候，我們的身體已經(jīng)有10幾個小時沒有進食了，如果不能及時進行補充，很容易把身體拖垮。早餐不用吃很飽，但營養(yǎng)一定要跟上。

一日之計在于晨，吃一頓保質(zhì)保量的早餐，給自己的身體充滿電。

3、凡事提前10分鐘

做任何事，最好都給自己留點余地。凡事提前10分鐘，就可以在遇到突發(fā)情況的時候讓自己有足夠的時間去處理，不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀態(tài)中。

提前10分鐘起床，提前10分鐘出門……你會發(fā)現(xiàn)，一整天都會變得從容很多。
4、事分輕重緩急

每天開始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先靜下心來理一理思路，將事情分個輕重緩急，先做緊急的、重要的，再做不急的、次要的。當天的事情一定要在當天完成。這樣既能保證工作高效，又能合理利用時間。

5、學會拒絕別人

也許有人認為說“不”就會令彼此間產(chǎn)生嫌隙，但其實高明的回絕方式并不會傷害對方。要想保持良好的人際關系，掌握一種既重視他人又重視自己的溝通方式顯得尤為重要。

6、學會換位思考

不到萬不得已，盡量少開口求人。開口前要試著互換位置，問問自己如果遇到這樣的求助，是幫還是不幫，如果答案是否定的，那就自己再想其他辦法吧。

很多事情都同理，設身處地多從對方的角度來看待問題，你會發(fā)現(xiàn)自己的很多想法其實都是片面的。
7、控制情緒

人都有脾氣，都有任性的時候，但要學會自己排解情緒，別把氣撒在別人身上。壞脾氣不但解決不了問題，還會把簡單的事情變復雜。

8、耐心聽別人講話

首先，耐心聽別人講話是對對方的一種尊重，是待人接物最起碼的禮貌。

其次，三人行必有我?guī)?，只要我們有心，總能從別人的言行中收獲自己想要的東西。因此，耐心聽別人講話，也是吸收智慧的一個重要途徑。

9、遠離抱怨，反省自己

遇到問題，不要忙著抱怨。抱怨換不來成功，只會傷害感情。

多從自己身上找原因，問問自己還有什么做得不夠的，有則改之，無則加勉。
10、時常給自己定個小目標

人生一定要有規(guī)劃，不要腳踩西瓜皮，滑到哪里算哪里。時不時給自己定個小目標，可以是工作學習目標，可以是讀書計劃等。每完成一項就給自己一個小小的獎勵。這樣生活就會過得充實而有成就感。

11、養(yǎng)成閱讀習慣

讀書會潛移默化地涵養(yǎng)你的心靈、塑造你的氣質(zhì)，每天晚上下班后抽出1-2個小時看看書，養(yǎng)成閱讀的習慣，體會閱讀帶來的快樂。但是，在信息時代，要把握好淺閱讀和深閱讀的平衡才不至于被閱讀淹沒。

12、不帶手機上床

手機對我們的誘惑力實在太大，如果帶著手機上床，往往會將正常的睡覺時間推遲。另外，坐在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大。最好的辦法就是在準備上床前將手機放在自己夠不到的地方，上床后可以看會兒書，然后按時睡覺。
從今天開始，
養(yǎng)成這些習慣吧

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