. a$ [7 g( m; \/ z4 o& a5 @嗨，大家好，我是國家二級心理咨詢師張玲，今天我們就疫情期間，廣大市民出現(xiàn)的一些心理反應，如何面對我們講一講相關的知識。 c: j/ _4 f# V, \; n8 O
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2、當前如何更好的維護好自身的心理健康, C( W$ F, Y& n& W. A2 v. X
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正在上網(wǎng)課的就是隨州團市委聘請的心理咨詢師，她利用自己的專業(yè)知識告訴大家，遇到心理障礙該如何疏導情緒，平復心情。. x. Z6 N( G$ g
2 o1 i/ V& B& s: ]【采訪】國家二級心理咨詢師 張玲 / ~# |% b. J6 d0 ^2 E4 A1 h + S' d4 Q6 {+ v! K5 o/ ^# P% j1 o
3、當下正是“高質(zhì)量”陪伴的良機 $ \# ^; Q$ @% C$ S. x
- A' j# u3 [1 H. y1 O0 J2 N4、正確的看待“在家上課”/ q0 l6 E+ T/ ~& B% S' o
5 q4 e5 Y9 b: k+ y5、醫(yī)護家屬“多做正面引導”
* `- U: i) G" {6 g8 J. }8 e. H# G6、12355新冠疫情心理援助熱線已開通( e# N+ b$ ]; _" ?/ H
9 _) j Y. G" P q1 U6 C8 }7 R心理壓力并非來自疫情本身，而是來自我們對疫情態(tài)度和看法，我們?nèi)绻^度的關注某一個數(shù)據(jù)對，這個數(shù)據(jù)過度敏感，然后我們忽略了大數(shù)據(jù)之后的概率，從而引發(fā)我們的焦慮和恐慌，我們對待疫情應該有一個合理的認知，既不要把它夸大，也不要以偏概全，我們在遇到心理上的反應和軀體上的反應之后，我們總結起來有這樣的四點，第一，我們要調(diào)整好自己的認知。第二，我們要切斷壓力。，第三我們可以找到自己的應對方法。第四我們要保持我們正常的作息時間。 ]9 w8 r4 b! X4 P$ D
目前團市委招募了多名心理咨詢師和普通志愿者，通過電話和微信等方式傳播心理健康知識，開展心理疏導并及時搜集相關信息，為疫情期間產(chǎn)生的一些心理問題開展相應的疏導工作，紓解當前奮戰(zhàn)在疫情防控一線的醫(yī)護人員、公安干警、社區(qū)工作人員和被封路隔離的居民們的焦慮情緒，消除他們的恐慌心理。 3 S' E. K( f, b# p+ X共青團隨州市委副書記徐明琛告訴記者，疫情發(fā)生以后，團市委迅速招募了13名國家二級心理咨詢師，將12355青少年熱線升級為12355新冠疫情心理援助熱線，為廣大市民和一線的備勤人員提供專業(yè)的心理咨詢，同時，還在全市機關和企事業(yè)單位招募了550名心理防控志愿者，為留觀人員提供一對一的心理疏導和線上的心理咨詢服務，目的是為了疏緩大家的急躁和焦慮的情緒，為打贏疫情防控攻堅戰(zhàn)，提供強大的心理免疫力。) u! C8 a) t% Z+ s# n (, 下載次數(shù): 93)
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