防護(hù)篇　

雪天這7個注意事項要牢記

1

防消化道潰瘍和出血。寒冷天氣使胃產(chǎn)生痙攣性收縮，造成胃自身缺血、缺氧，易引起胃病復(fù)發(fā)。胃病患者要注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng)，日常飲食應(yīng)以溫軟淡素、易消化為宜，做到少食多餐、定時定量，忌食生冷，戒煙戒酒，可選服一些溫胃暖脾的中成藥。

2

謹(jǐn)防中風(fēng)。氣溫較低時，對于血管彈性差的人尤其是老人來說，氣溫急劇變化會帶來血壓波動，使血壓升高，促發(fā)中風(fēng)。有心腦血管疾病的中老年人應(yīng)按時服藥，不要突然減量或停藥;注意防寒保暖，保持適當(dāng)活動量。還要注意提防中風(fēng)先兆，如遇突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。

3

預(yù)防心臟病。雪天氣溫陡降，冠狀動脈在寒冷刺激下，易痙攣收縮，并可能引發(fā)心肌梗塞?；加懈哐獕?、心臟病等慢性病的“老病號”，要及時服藥;切忌勞累，注意保暖，避免情緒激動;可以多食含鉀豐富的食品，避免暴飲暴食，不要吃生冷、辛辣刺激性食物。

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不要緊閉門窗，引起呼吸道疾病。預(yù)防呼吸道疾病首先要增強(qiáng)自身免疫力;其次要適應(yīng)環(huán)境，根據(jù)天氣的變化及時增減衣被。抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等應(yīng)該適當(dāng)減少在戶外活動時間，注意防寒保暖，室內(nèi)保持經(jīng)常通風(fēng)，但要注意不要站在風(fēng)口。

5

避免不恰當(dāng)?shù)挠椒?。衣著單薄、門窗緊閉不通風(fēng)、鉆進(jìn)被窩蒙頭睡等都是不當(dāng)?shù)挠椒?。在出入室?nèi)外溫差較大的環(huán)境時，要注意及時添減衣物;雪天出行，兩腳最易受寒，導(dǎo)致全身體溫下降，可引起感冒、關(guān)節(jié)炎、消化不良等，踏雪后最好用熱水泡泡腳。

6

小心一氧化碳中毒。雪天用煤爐做飯取暖，門窗緊閉，通風(fēng)不良，可能引起一氧化碳中毒。應(yīng)讓室內(nèi)具備良好的通風(fēng)條件，一旦出現(xiàn)頭昏、乏力、心悸、嘔吐等情況，應(yīng)立即打開門窗通氣，或?qū)⒒颊咭浦潦彝馔L(fēng)處，松開衣領(lǐng)，保持呼吸通暢，情況嚴(yán)重必須立即送醫(yī)院就診。
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7

防跌倒。雪天應(yīng)盡量減少外出，特別是老年人，盡量不要單獨(dú)外出，如需外出，最好有家人幫扶或攙扶，穿上保暖防滑的棉鞋，不要穿塑料底或硬底等抗滑性較差的鞋;走路、騎車都別太快，盡量不要騎自行車出行，盡量不要走樹下，以免樹枝突然斷下，躲避不及;一旦摔倒，應(yīng)先緩慢活動四肢，確定傷勢不重，再慢慢爬起。特別要提醒的是，對于“一屁股摔下去”而感到腰椎痛甚至下肢麻木的跌倒者，切忌隨意搬動，在實(shí)施保暖措施的同時，應(yīng)撥打120請專業(yè)人員施救。

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汽車篇
1.低速行駛


& X- Y2 N3 v/ k+ P3 u雪天路滑，車子很容易不受控制，因此保持低速行駛能夠給予司機(jī)足夠的反應(yīng)時間，即使發(fā)生了事故也不會造成特別嚴(yán)重的后果。為了安全，千萬不要追趕時間。

2.保持安全距離
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注意車速
& z+ n0 T3 `) B在冰雪路上行駛，由于輪胎抓地力減小，發(fā)生追尾事故的幾率增高，因此行車間距最好也比平時大出3-4倍，給自己一個減速的時間，時刻注意身邊的行車或者自行車、行人，與他們也保持一定的距離。

3.停車注意
在冰雪路面停車時，最好選擇向陽、避風(fēng)、干燥、平坦的地方，若必須在坡道上停車，可以找塊磚頭頂在車輪下，這是最簡單的方法，卻可以保證一定的安全。
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最新氣象

據(jù)氣象部門最新預(yù)報，今天（1月5日）白天，我市天氣以陰天為主，降雪短暫間歇；今天（5日）晚上到6日，隨州還將有一次中到大雪天氣過程。

具體預(yù)報：

1月5日白天：陰天，北風(fēng)2～3級，最高氣溫-1～0℃，最低氣溫-4～-3℃；

1月5日晚至6日：陰轉(zhuǎn)中到大雪，北風(fēng)2～3級，最高氣溫：-2～-1℃，最低氣溫-4～-3℃；

1月7日：小雪轉(zhuǎn)陰天，北風(fēng)2～3級，最高氣溫-1～0℃，最低氣溫-4～-3℃；

1月8日：多云專晴，北風(fēng)2～3級，最高氣溫0～1℃，最低氣溫-5～-4℃。

日報君溫馨提醒：除了雨雪之外，這幾天氣溫也很低，大家注意防寒保暖。由于雨雪過后，路面濕滑，對道路交通會造成一定影響，建議公眾減少外出，車輛減速、慢行。此外雪后，樹枝、廣告牌、遮陽篷上有厚厚的積雪，大家盡量避免從下方路過，以防積雪墜落，造成損失。

雪天出門寶典

步行篇

1.選對鞋子

橡膠鞋底、鞋底紋路復(fù)雜深的鞋子防滑效果最好，女孩子們喜歡的高跟鞋和小皮鞋在下雪天只好放棄了。走路姿勢也格外重要，最好是小步慢走，切勿大跑大跳。

2.穿顏色鮮艷的衣服


# g9 t( X# F9 v1 B# Z4 I下雪會影響司機(jī)的視線，即使雪停了，漫天的白色也會讓司機(jī)視覺疲勞。因此若是步行出門可以穿些鮮艷的衣服，這樣容易被發(fā)現(xiàn)，讓司機(jī)提前做好制動措施。
- ~$ K3 l* h0 D' c5 t6 F) v6 e3.走人行道
汽車司機(jī)在行駛到人行道附近時一般會減速慢行，對保護(hù)行人安全很有幫助。況且在人行道附近可以和等待過馬路的人群匯合，減少發(fā)生事故的可能。

# C  [, b) J/ f; R! \  f樹木，千萬不要被大樹壓到。也不要在馬路中間行走，因為車輛打滑有可能撞上路邊行人。

9 t: F$ Q) l' A
4.特別注意

2 [) u0 ^7 {* I% o1 v- H. H要注意遠(yuǎn)離廣告牌、臨時建筑物、車棚、大樹、電線桿、高壓線鐵塔，一旦被雪壓垮，那么后果很嚴(yán)重。不要站在屋檐下，因為從高處掉落的冰棱，其危險性和殺傷力不亞于刀劍，即使因為融雪掉下的雪塊，也很危險，所以通過橋洞和屋檐時要小心觀察，或者繞道而行。