分娩前有什么征兆 這10種現(xiàn)象說明要生了

寧寧

    離預產(chǎn)期越來越近了，有的孕婦會提前發(fā)動，分娩前的征兆有很多，如果有以下這些現(xiàn)象說明要生了。

　　很多第一次懷孕的女性經(jīng)常都不知道自己什么時候會生產(chǎn)。下面就給大家說一說分娩前的征兆有哪些！

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提早了解分娩環(huán)境

　　環(huán)境對分娩的影響非常大，只有放松才能讓分娩順利進行。一旦決定了要去醫(yī)院分娩，就要在懷孕期間走訪幾家醫(yī)院，和醫(yī)生談?wù)?，了解一下那里的環(huán)境，選擇一家你喜歡的，自己認為最安全和最細心呵護的醫(yī)院來生小寶寶。

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放松心情減少疼痛

　　如果你緊張，就會自動屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少宮縮效率。如果你感到害怕，你的身體還會分泌腎上腺激素，延緩分娩時間。所以放松對于減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。


　　放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等，如果家里的環(huán)境讓你放松，開始分娩后應(yīng)該盡量在家多待一會兒，在懷孕晚期，要詢問自己的產(chǎn)科醫(yī)生關(guān)于分娩時的進程和注意事項，爭取在分娩真正進入到關(guān)鍵時刻再去醫(yī)院，避免過早入院所帶來的緊張不安。

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讓運動為分娩出力

　　產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn)：活動和直立體態(tài)如站立、跪立、端坐等，對分娩有提速的作用。多活動可以促進循環(huán)，讓更多的血液流到子宮，促進宮縮。胎兒因為重力的作用，對宮頸產(chǎn)生更大的壓力，使宮頸擴張加速，宮縮更有力。多數(shù)的直立姿態(tài)可使骨盆擴張得更大。

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學會正確的呼吸

　　正確的呼吸方法可以加速分娩過程，聽上去非常簡單，但非常管用，正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣，使宮縮更加有效。這是由于分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的，需要練習如何擴張胸腔。孕晚期幾乎需要每天都這樣練習，但最好在專業(yè)的婦產(chǎn)醫(yī)生指導下，不要自己盲目呼吸。

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讓寶寶在子宮里處于正確的體位

　　正常分娩前的寶寶在子宮里的位置應(yīng)該是頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產(chǎn)道?？捎械膶殞毑蝗唬行┦峭挝唬ㄌь^朝上）或者不利于準媽媽順利分娩的姿勢。而孕婦可以通過一些方法糾正這些不良胎位或引導良好胎位。比如可以跨坐在椅子上，讓上身趴在椅背上，或手腳著地，呈爬的姿態(tài)，每天保持20—30分鐘，應(yīng)該在舒適的地方練習，腰部不要使勁，且孕晚期睡覺的時候最好是左側(cè)臥位。

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　為分娩打好健康基礎(chǔ)

　　事實證明，在孕期做運動的婦女分娩過程是比較順利的，過程也比較短。孕期運動可以使媽媽提高免疫力，肌肉也更有力量，在懷孕的中期，國外的專家建議孕婦練練瑜珈，練瑜珈時要伸展關(guān)節(jié)，并使你熟悉分娩的體位。同時瑜珈教你對自己的身體有信心，幫助你集中精力。需要注意的是，一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了，其他的鍛煉形式也會有幫助，比如游泳，它不會讓肌肉過分緊張，但是，在開始進行任何鍛煉之前，都要和醫(yī)生商量一下。

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　讓有分娩經(jīng)驗的伙伴陪你

　　醫(yī)學研究顯示，如果一位準媽媽有一位有經(jīng)驗和她認識的看護陪伴，她會覺得放松和安全，你的愛人最好積極參加分娩培訓班，閱讀一些相關(guān)文章，在分娩過程中，很多醫(yī)院都允許愛人陪伴待產(chǎn)。還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴，一般地說，陪伴的人應(yīng)該對分娩有比較豐富的知識。

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如何加速分娩

　　制定一個分娩計劃

　　在西方國家，大部分的婦女都會制定一個分娩計劃，其中包括使用什么方式鎮(zhèn)痛，以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36 周的時候就要把計劃制定好，以防分娩過早開始，即使你不寫下來，也要把分娩過程提前想想，并提前與你的產(chǎn)科大夫討論，這都會對分娩有幫助，即使做了計劃， 還要有隨時根據(jù)情況改變計劃的心理準備，最重要的是確保寶寶的安全。

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4、忌濫用藥物

　　分娩是正常的生理活動，一般不需要用藥，也沒有能使產(chǎn)婦腹痛減輕的藥物。因此，產(chǎn)婦及親屬萬不可自行其是，濫用藥物；更不可隨便注射催產(chǎn)劑，以免造成嚴重后果。

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3、忌遠行

　　一般在接近預產(chǎn)期的前半個月后，就不宜再遠行了，尤其是宜乘車、船遠行。因為旅途中各種條件都受到限制，一旦分娩出現(xiàn)難產(chǎn)是很危險的事情，它有可能到母子安全。

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2、忌饑餓

　　產(chǎn)婦分娩時消耗很大的體力。因此產(chǎn)婦臨產(chǎn)前一定要吃飽、吃好。此時家屬應(yīng)想辦法讓產(chǎn)婦多吃些營養(yǎng)豐富又易于消化的食物，切忌什么東西都不吃就進產(chǎn)房。

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接著一起來了解下分娩前女性有什么需要注意的

　　1、忌孤獨

　　一般情況下，孕婦臨產(chǎn)前都會出現(xiàn)一定程度的緊張心理，此時她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵和支持。所以，作為丈夫在妻子臨產(chǎn)前應(yīng)該盡可能拿出較多的時間陪伴妻子，親自照顧她的飲食起居，使她感到你在和她一起迎接著考驗。這是丈夫?qū)τ谄拮由a(chǎn)的最好幫助。

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　10、腎臟被壓迫

　　因為子宮內(nèi)神經(jīng)支配的原因，腎區(qū)（后腰稍上方）會出現(xiàn)一種模糊的壓迫感，所以當胎兒快要出生的時候就會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，這也是臨產(chǎn)前幾天的征兆之一。

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9、想上廁所

　　快要生的時候準媽上廁所的欲望會更加強烈，因為胎兒開始往下移動，壓迫到了膀胱，因而降低了膀胱的儲尿量，因此尿意會增多。

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　8、腰痛背痛

　　若是準媽在接近預產(chǎn)期的時候感覺到腰痛背痛的話，那就開始做好分娩的準備吧。胎兒下降的壓力會壓迫到骨盆內(nèi)的神經(jīng)，從而導致腰痛背痛、抽筋等現(xiàn)象的出現(xiàn)。

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　7、胎動減少

　　快要出生的胎兒位置會比較穩(wěn)定，不會像以前一樣動來動去，因此準媽媽能感受到的胎動次數(shù)會減少，別擔心，這也是預示要分娩的征兆之一。

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　6、羊水破裂

　　準媽想要掌握臨產(chǎn)前幾天的征兆就不得不說羊水劈裂了，這也是臨產(chǎn)的信號燈。為了讓胎兒出生子宮會逐漸打開，子宮腔內(nèi)壓力也增大，引發(fā)胎膜破裂，從而羊水開始流出。

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5、排出粘液

　　臨產(chǎn)子宮會得到更大程度的打開，因而陰道的分泌物隨之增多，一般為白色粘稠狀。陰道粘液增多準媽要注意，極有可能是寶寶要出生了哦！

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4、小腹下墜

　　在臨產(chǎn)的時候?qū)殞氶_始往下移動從而準媽媽會有下腹下墜的感覺，出現(xiàn)此現(xiàn)象準媽不要驚慌，這正是在告訴你要生寶寶了哦！