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隨州論壇

標(biāo)題: 夜跑 [打印本頁(yè)]
作者: 豫鄂之緣    時(shí)間: 2019-6-5 20:17
標(biāo)題: 夜跑
        這種情況 ，你遇到吧！忙碌了一段時(shí)間后，特別想找個(gè)時(shí)間睡幾天幾夜。可是真正睡得夠之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有覺(jué)得輕松，反而更累。而運(yùn)動(dòng)才是最好的調(diào)整方法，一次暢快的運(yùn)動(dòng)一定會(huì)讓你恢復(fù)元?dú)狻?br />         
        最近這段時(shí)間比較忙，總是感覺(jué)睡不夠，每次回住的地方洗漱完就想倒頭就睡。今晚下班稍早，心里很是向往大汗淋漓的快感，于是換好衣物出門(mén)夜跑。

        大雨過(guò)后的夜晚空氣很清新，河邊草叢里傳來(lái)忙碌的蟲(chóng)鳴聲，聽(tīng)著熱鬧非凡，仿佛像是在聽(tīng)著仙女唱著悅耳動(dòng)聽(tīng)的歌曲；可聽(tīng)的人反而內(nèi)心更加平靜。非常像小時(shí)候涼風(fēng)月明和小伙伴們吵鬧的晚上。平常夜晚出來(lái)散步的人很多，有在河邊透透氣。

        稍作熱身就邁開(kāi)腿跑起來(lái)。隨著距離增加，呼吸頻率慢慢開(kāi)始加快，當(dāng)呼吸、步伐和身體節(jié)奏保持一致的時(shí)候，感覺(jué)特別輕松，覺(jué)得自己全身充滿了能量，似乎可以保持這樣的節(jié)奏永遠(yuǎn)跑下去。

       當(dāng)然這只是感覺(jué)，再過(guò)一段時(shí)間，疲憊感就會(huì)逐漸壓倒身體的快感。身體雖然是疲憊的，心卻是平靜而愉悅的。一切的不順利和煩惱都隨著拋之腦后，被忙碌工作所消耗掉的元?dú)?，也都隨伴著呼吸和心跳回歸身體。

        其實(shí)跑步時(shí)和平時(shí)的大腦是一致的，不容易控制，充滿跳躍性。當(dāng)有意識(shí)的把思維放到呼吸或是步伐上時(shí)，不久又會(huì)想到其他事情，如此反復(fù)，會(huì)讓自己更加專注和平靜。
當(dāng)然，我也會(huì)珍惜每一次跑步的機(jī)會(huì)，因?yàn)槲艺娴膼?ài)上了它；我現(xiàn)在什么都不想，只想努力的和奔跑相守到永遠(yuǎn)。
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