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隨州論壇

標題: 夜跑 [打印本頁]

作者: 豫鄂之緣 時間: 2019-6-5 20:17
標題: 夜跑
      這種情況，你遇到吧！忙碌了一段時間后，特別想找個時間睡幾天幾夜?？墒钦嬲脡蛑?，你會發(fā)現(xiàn)并沒有覺得輕松，反而更累。而運動才是最好的調(diào)整方法，一次暢快的運動一定會讓你恢復元氣。

      最近這段時間比較忙，總是感覺睡不夠，每次回住的地方洗漱完就想倒頭就睡。今晚下班稍早，心里很是向往大汗淋漓的快感，于是換好衣物出門夜跑。

      大雨過后的夜晚空氣很清新，河邊草叢里傳來忙碌的蟲鳴聲，聽著熱鬧非凡，仿佛像是在聽著仙女唱著悅耳動聽的歌曲；可聽的人反而內(nèi)心更加平靜。非常像小時候涼風月明和小伙伴們吵鬧的晚上。平常夜晚出來散步的人很多，有在河邊透透氣。

      稍作熱身就邁開腿跑起來。隨著距離增加，呼吸頻率慢慢開始加快，當呼吸、步伐和身體節(jié)奏保持一致的時候，感覺特別輕松，覺得自己全身充滿了能量，似乎可以保持這樣的節(jié)奏永遠跑下去。

   當然這只是感覺，再過一段時間，疲憊感就會逐漸壓倒身體的快感。身體雖然是疲憊的，心卻是平靜而愉悅的。一切的不順利和煩惱都隨著拋之腦后，被忙碌工作所消耗掉的元氣，也都隨伴著呼吸和心跳回歸身體。

      其實跑步時和平時的大腦是一致的，不容易控制，充滿跳躍性。當有意識的把思維放到呼吸或是步伐上時，不久又會想到其他事情，如此反復，會讓自己更加專注和平靜。
當然，我也會珍惜每一次跑步的機會，因為我真的愛上了它；我現(xiàn)在什么都不想，只想努力的和奔跑相守到永遠。
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