便秘怎么辦 推薦5款通便花茶

寧寧

    便秘是許多朋友都會遇到的問題，那么生活中我們應(yīng)該如何緩解便秘呢？今天小編就來給大家推薦5款能治療便秘的花茶，下面一起來了解下吧。
　　便秘喝這5款通便花茶

　　1、首烏當(dāng)歸飲：

　　生首烏30克。全當(dāng)歸25克，沸水泡20分鐘當(dāng)茶飲。主治血虧便秘。
　2、蒲公英茶：

　　鮮蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l劑頓服，藥煎好后，可加適量白糖或蜂蜜以調(diào)味，用于小兒便秘。

　　3、生甘草茶：

　　取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā)。

　　4、槐角茶：

　　購買做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續(xù)喝10天以后會見效，也可常年當(dāng)茶喝，并對慢性咽炎也有好處。

　　5、柏子仁綠茶：

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　　綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量。提醒：有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。綠茶能寧心安神，柏子仁可潤燥通便，改善燥熱體質(zhì)易出現(xiàn)口臭、舌苔黃的現(xiàn)象。

　　便秘還可以吃這些食物

　　1、甘蔗

　　甘蔗可以潤腸和清熱，還能生津，很適合熱性便秘的人吃?？梢杂们嗥さ母收嵴ブ缓蠹尤敕涿?，一起調(diào)勻，每天早晚空腹飲用就可以。

　　2、紅薯

　　一出現(xiàn)便秘的話，家里的長輩就會讓我們多吃紅薯，這是因?yàn)榧t薯可以涼血、通便秘、去除體內(nèi)的毒素、寬腸胃等，慢性便秘患者更適合食用。

　　3、白蘿卜

　　準(zhǔn)備300新鮮的白蘿卜，洗干凈后榨汁，然后加入適量的蜂蜜攪拌均勻，在空腹的時(shí)候飲用，每天1次。這個(gè)方法適合氣秘、腹中脹痛的人。

　　4、莧菜

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　　莧菜的做法大都是用炒菜的方式，多吃莧菜可以治療大便秘結(jié)干燥的患者。莧菜可以清熱，如果是習(xí)慣性便秘的人，可以用莧菜煮粥來吃。

　　5、芋頭

　　只要是便秘的人，都很適合吃魚頭，因?yàn)橛箢^含有豐富的淀粉，同時(shí)含有豐富的維生素，是一種堿性食物。生活中用芋頭來治療便秘的方法很常見，可以用水煮芋頭、芋頭粥、芋頭湯等方式食用。

　　6、梨子

梨子性涼，可以潤燥、生津和清熱。對于燥熱的便秘患者，吃梨治療便秘很有效果。在中藥大辭典里面有提到，梨可以治療便秘。開寶本草也有急躁，說梨可以“利大小便”。

　　7、香蕉

　　香蕉是可以治療便面的相信大家不用說應(yīng)該也是比較了解的，尤其適合熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘的人，每天吃兩三次的香蕉，每次吃個(gè)一兩根。