背奶時怎樣保證產(chǎn)奶量 要注意這4點

寧寧

    背奶時怎樣保證產(chǎn)奶量呢？想必這是很多職場媽媽都會想要知道的。那么下面就跟著小編一起來看看吧！希望小編分享的這篇文章可以幫助到你們！
　　相信大家都知道，世界衛(wèi)生組織建議：凡是有條件的哺乳期女性都建議母乳喂養(yǎng)至少到兩歲。

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　但現(xiàn)實情況往往是，許多媽媽在半年產(chǎn)假結(jié)束時不得不選擇恢復(fù)工作，從而開始給寶寶斷母乳。

　　當(dāng)然，也有一部分媽媽會選擇成為“背奶媽媽”，但這并不是一件容易的事。

　　所以，今天我們就和大家來討論討論背奶這件事。

　　一般來說，職場媽媽都會有至少3個月到半年的產(chǎn)假。

　　雖說寶寶6個月大時就可以開始添加輔食來補(bǔ)充營養(yǎng)了，但這時維持母乳喂養(yǎng)還是很有必要的。

　　一方面是因為，這時候母乳中營養(yǎng)仍然是很豐富的，是寶寶能量的重要來源。

　　另一方面，有研究表明，采取母乳喂養(yǎng)的寶寶在添加輔食的這個階段都會比較順利。因為母乳的味道其實是會根據(jù)媽媽的飲食結(jié)構(gòu)的變化來變化的，會間接的把味道傳給寶寶，其實這樣寶寶無形中已經(jīng)能了解到乳汁之外的食物的味道了。

　　所以說，其實還是很建議職場媽媽背奶的。

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那么，背奶時怎樣保證產(chǎn)奶量呢？

　　其實簡單總結(jié)，就是注意以下4點：

　　1. 定時排空乳房，不要漲奶。

　　2. 攝入足夠營養(yǎng)，吃飽了奶水才會充足。

　　3. 保證充足的休息時間，因為疲倦時泌乳量會下降。

　　4. 保證心情愉悅。

　　另外，建議背奶媽媽們在兩到三個小時的時候就要排空一次乳房來預(yù)防回奶。

　　因為如果不按時排空乳房，哺乳媽媽們就會很容易回奶。

　　所以，背奶媽媽們每2-3小時左右就要排空一次乳房，來刺激乳腺持續(xù)分泌乳汁，保證泌乳功能。

　　同時記得要保證飲水，因為如果長期不按時排空乳房，或者每天很少喝水的話，泌乳量會自然而然的減少，甚至提前停止泌乳的哦。

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背奶時應(yīng)該如何消毒吸奶器

　　背奶不是個輕松活兒，每天大包小包背著去上下班不說，還得工作中找時間出來擠奶，擠完后又會衍生出一個新的擔(dān)憂：擠奶器需要清洗消毒么 ？

　　如果要，那每天要擠上個三兩次，清洗得多麻煩 ; 如果不要，那擠出來的母乳會不會就帶細(xì)菌了，好苦惱 ！

　　那么，背奶時真的每次擠完奶都需要消毒吸奶器嗎 ？

　　其實，不是每次吸奶后都需要消毒吸奶器的 ~ 只要在每次吸奶后清洗一下吸奶器就可以了。

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　簡單的清洗，相信也不需要多做教導(dǎo)了，至于如何仔細(xì)的清洗消毒吸奶器，我們下面就和大家說說。

　　1. 吸奶器使用后，盡快用冷水沖洗每個接觸過母乳的部件，讓母乳不附著在吸奶器上。

　　2. 用奶瓶專用洗潔精清洗零部件，然后用熱水沖洗每個部件 10-15 秒，避免洗潔精殘留。

　　3. 清洗后的部件可以放在干凈的紙巾或者專門的干燥架上自然風(fēng)干。

　　4. 部件干了以后就可以組裝起來以備下次使用。

　　5. 再次組裝時，手注意盡量不要碰到有可能直接接觸母乳的部件內(nèi)部就可以了。

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　簡單的清洗，相信也不需要多做教導(dǎo)了，至于如何仔細(xì)的清洗消毒吸奶器，我們下面就和大家說說。

　　1. 吸奶器使用后，盡快用冷水沖洗每個接觸過母乳的部件，讓母乳不附著在吸奶器上。

　　2. 用奶瓶專用洗潔精清洗零部件，然后用熱水沖洗每個部件 10-15 秒，避免洗潔精殘留。

　　3. 清洗后的部件可以放在干凈的紙巾或者專門的干燥架上自然風(fēng)干。

　　4. 部件干了以后就可以組裝起來以備下次使用。

　　5. 再次組裝時，手注意盡量不要碰到有可能直接接觸母乳的部件內(nèi)部就可以了。

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　簡單的清洗，相信也不需要多做教導(dǎo)了，至于如何仔細(xì)的清洗消毒吸奶器，我們下面就和大家說說。

　　1. 吸奶器使用后，盡快用冷水沖洗每個接觸過母乳的部件，讓母乳不附著在吸奶器上。

　　2. 用奶瓶專用洗潔精清洗零部件，然后用熱水沖洗每個部件 10-15 秒，避免洗潔精殘留。

　　3. 清洗后的部件可以放在干凈的紙巾或者專門的干燥架上自然風(fēng)干。

　　4. 部件干了以后就可以組裝起來以備下次使用。

　　5. 再次組裝時，手注意盡量不要碰到有可能直接接觸母乳的部件內(nèi)部就可以了。