傷腎的7大飲食習(xí)慣，第一個(gè)你就中了！千萬(wàn)要戒掉！

南風(fēng)過(guò)境

     這7個(gè)傷腎壞習(xí)慣，

你中了哪幾條？

我第一個(gè)就躺槍...

壞習(xí)慣一：喝太多飲料

軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎。

人體內(nèi)的酸堿度為7.35，

這些飲料普遍為高度酸性，

飲用后增加腎臟排酸負(fù)擔(dān)。

                                                                                                                                                                                                                     壞習(xí)慣二：常常憋尿

尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，

細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，

導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。

                                                  壞習(xí)慣三：暴飲暴食

現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，

常常飲食過(guò)量，

最終都會(huì)產(chǎn)生廢物尿酸及尿素氮等。

                                                 壞習(xí)慣四：喝水太少

長(zhǎng)時(shí)間不喝水，

尿量就會(huì)減少，

尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。

                                                  壞習(xí)慣五：吃太松軟的面包

面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，

它能賦予烤制食品所必需的面筋強(qiáng)度及彈性和松軟的口感。

但過(guò)量食用溴酸鉀會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

                                                 壞習(xí)慣六：飲酒后喝濃茶

茶葉中的茶堿，

可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，

此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，

使腎臟受到大量乙醇的刺激，

從而損傷腎功能。

                                                壞習(xí)慣七：飲食太咸

飲食偏咸會(huì)導(dǎo)致血壓升高，

腎臟血液不能維持正常流量，

從而誘發(fā)腎病。

改掉這些壞習(xí)慣，還自己一個(gè)好身體！

來(lái)源:  健康養(yǎng)生大百科

玉兔

這些東西是杜絕不了的。

南風(fēng)過(guò)境

玉兔 發(fā)表于 2018-4-28 13:24
這些東西是杜絕不了的。

盡量避免這些不良習(xí)慣