生命線越長(zhǎng)壽命越長(zhǎng)？

寧寧

    引導(dǎo)語(yǔ)：一般情況下，長(zhǎng)壽跟健康是成正比的。而生活中的習(xí)慣又跟健康密切相關(guān)，有專家指出，看你是不是長(zhǎng)壽，可以從生活中的這些地方看出。

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生命線越長(zhǎng)，壽命越長(zhǎng)？

    現(xiàn)代研究證實(shí)，生命線的長(zhǎng)短與壽命無(wú)關(guān)，手紋也不符合中醫(yī)或西醫(yī)診斷疾病的標(biāo)準(zhǔn)。我們?cè)?jīng)做過(guò)臨床研究，發(fā)現(xiàn)躺在太平間的一些年輕人，生命線很長(zhǎng)；又在老年大學(xué)做抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)75歲以上的老年人，有40%的人生命線很短。長(zhǎng)的生命線未必是長(zhǎng)壽的征兆，短的生命線也未必有短命的結(jié)局。

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這些才是長(zhǎng)壽的跡象

    1、脈搏15秒15次。 絕大多數(shù)人的靜止心率在每分鐘60—100次，心跳次數(shù)越少，身體就越健康。克利夫蘭診所女性心臟血管中心主任萊斯利·曹博士表示，較慢的心率意味著，你的心臟無(wú)需太過(guò)賣力工作便可完成輸送血液的任務(wù)。

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2、血液中維生素D水平高。 科羅拉多州大學(xué)丹佛醫(yī)學(xué)院外科助理教授阿迪特·金德博士表示，每毫升血液中的維生素D含量應(yīng)至少保持在30微克以上。維生素D不僅可以減少骨質(zhì)疏松癥，也可以降低患癌癥、心臟病以及傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。

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3、每日熱量攝入少。 美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，每日熱量攝入限制在1400千卡—2000千卡的人，心臟功能與比他們年輕15歲的人一樣。

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  4、每天跑步40分鐘。 美國(guó)加州科學(xué)家在對(duì)跑步者和不跑步者進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)21年的跟蹤調(diào)查后，得出結(jié)論：中年人每天跑步40分鐘壽命更長(zhǎng)，認(rèn)知功能也更強(qiáng)。

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長(zhǎng)壽吃什么？

    1、益壽軟燒豆腐

    材料豆腐250克。芝麻油100克、花椒3克、白糖20克、蔥絲15克、姜絲15克，醬油10克、紹酒15克、味精1克、清湯100克、花椒油10克。

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做法：

    1、豆腐入屜蒸熟透，削去四邊黃皮，切成2厘米見(jiàn)方的塊，放入溫水鍋內(nèi)用小火燉煮，至浮起時(shí)撈出瀝凈水。

    2、炒鍋放芝麻油中火燒六成熱(約150℃)，放入花椒略炸呈黃色時(shí)撈出不用、加入白糖，改用小火炒至紅色時(shí)，放入豆腐炒勻，待其上色后，即將蔥絲、姜絲、醬油、紹酒、味精、清湯、白糖放入，用慢火煨炆至豆腐呈棗紅色，湯汁稠濃時(shí)，淋上花椒油即成。

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2、補(bǔ)氣長(zhǎng)壽湯

    材料：枸杞5錢，淮山1兩，黨參5錢，桂圓5錢，沙參5錢，生姜片3片，玉竹1兩，紅棗5顆。

    做法：將600cc的水注鍋中煮開(kāi)后，放入所有材料用小火熬煮出味即可。

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  編后語(yǔ)：生命線的長(zhǎng)短與壽命無(wú)關(guān)，手紋也不符合中醫(yī)或西醫(yī)診斷疾病的標(biāo)準(zhǔn)。我們?cè)?jīng)做過(guò)臨床研究，發(fā)現(xiàn)躺在太平間的一些年輕人，生命線很長(zhǎng)；又在老年大學(xué)做抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)75歲以上的老年人，有40%的人生命線很短。

豫湘老叔