天氣炎熱 孕婦媽吃冰有講究

寧寧

     天氣越來(lái)越熱了，在外面走一圈就大汗淋漓的，孕婦更怕熱了，肚子還揣著個(gè)“小火爐”，夏天是吃冰的時(shí)節(jié)，那么孕婦可以吃冰嗎？
　　沒(méi)有懷孕之前，夏天一到，冰棒、冰淇淋等冷飲必不可少。而懷孕之后，在夏天，準(zhǔn)媽媽除了要對(duì)抗炎熱的天氣，加之自身因?yàn)閼言畜w溫也會(huì)有所增高，難免變得更容易燥熱。準(zhǔn)媽媽們是不是也和小編一樣，渴望吃上一根冰淇淋，降降溫、消消暑呢。

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　然而，家里的老人們總是一再囑咐你，懷孕不能吃冰，對(duì)胎兒不好……難道真的一點(diǎn)冰的都吃不得嗎？其實(shí)，孕媽媽們不必太過(guò)擔(dān)憂，只要控制食用量，對(duì)寶寶不會(huì)有太大的影響呢！但是要注意以下幾點(diǎn)！

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　然而，家里的老人們總是一再囑咐你，懷孕不能吃冰，對(duì)胎兒不好……難道真的一點(diǎn)冰的都吃不得嗎？其實(shí)，孕媽媽們不必太過(guò)擔(dān)憂，只要控制食用量，對(duì)寶寶不會(huì)有太大的影響呢！但是要注意以下幾點(diǎn)！

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　2、要控制進(jìn)食量

　　孕媽媽孕期體質(zhì)敏感，再喜歡吃都不要一次吃的太多，以免引起胃腸不適。當(dāng)然如果孕媽本身腸胃不太好，盡量不食用冰淇淋等冷飲，還是應(yīng)當(dāng)多喝溫開(kāi)水，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化和吸收。平時(shí)也應(yīng)多注意休息，保持好的作息習(xí)慣和睡眠。飲食也不可太過(guò)油膩。

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　3、留意胎動(dòng)

　　胎兒對(duì)冷的刺激極敏感。當(dāng)孕婦喝冷水或吃冰棒喝冷飲時(shí)，胎兒會(huì)在子宮里有時(shí)會(huì)躁動(dòng)不安，胎動(dòng)會(huì)變得頻繁。這時(shí)候孕媽媽應(yīng)該停止吃冷飲，安撫胎兒。

　　如果已經(jīng)處于孕晚期的狀態(tài)，肚子比較大，出門建議穿上托腹帶。以免胎動(dòng)，加之行動(dòng)造成不便，更安全也更輕松。

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　4、妊娠糖尿病的孕媽慎食

　　冰棒中含糖分較高，無(wú)節(jié)制的過(guò)量食用，易使孕媽血糖升高，導(dǎo)致妊娠糖尿病。而對(duì)于本身患有妊娠糖尿病的孕媽媽們，還是對(duì)冰棒冰淇淋敬而遠(yuǎn)之吧。平時(shí)還要多注意鍛煉身體，促進(jìn)體內(nèi)對(duì)糖分的代謝。注意運(yùn)動(dòng)不宜太過(guò)劇烈，穿著以舒適透氣為佳。

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　　孕婦吃冰棒對(duì)胎兒有影響嗎

　　孕婦在懷孕初期吃冰棒，很可能引起宮縮，對(duì)胎兒不利，這時(shí)候的胎兒還未穩(wěn)定成形，胎兒如果受到外界的刺激，會(huì)在子宮內(nèi)躁動(dòng)不安，引起胎動(dòng)。

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腹瀉、腹痛的現(xiàn)象，如果孕婦頻繁出現(xiàn)這種情況，身體就會(huì)脫水，進(jìn)而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　孕婦吃多少冰棒合適

　　孕婦一次吃一根冰棒比較合適。

　　一般情況下，孕婦一次最多吃一根冰棒，而且也不要連續(xù)每天都吃，建議孕婦可以隔兩天左右吃一次，這樣比較合理，對(duì)寶寶的影響小。

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孕婦吃冰棒的注意事項(xiàng)

　　1、脾胃虛寒的孕婦最好是不要吃冰棒。冰棒性質(zhì)寒涼，孕婦本來(lái)就不能多吃，加上孕婦的脾胃虛寒，吃了冰棒還會(huì)影響脾胃，所以脾胃虛寒的孕婦不吃冰棒為好。

　　2、孕婦吃冰棒時(shí)，要注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的冰棒，這種冰棒的衛(wèi)生情況比較好，孕婦食用會(huì)更加放心。另外，孕婦最好不要選擇那種有過(guò)多色素冰棒，以免影響身體健康。