剖腹產(chǎn)后保養(yǎng) 護(hù)理和飲食戳這里

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     剖腹產(chǎn)是常見的一種分娩方式，剖腹產(chǎn)后的保養(yǎng)非常重要，不僅要護(hù)理好傷口，飲食也要多多注意。
　　最近，有許多新晉媽媽在問關(guān)于剖腹產(chǎn)的術(shù)后護(hù)理以及飲食問題。今天小編專門整理了關(guān)于剖腹產(chǎn)的一系列問題，并附上產(chǎn)后促進(jìn)恢復(fù)的健康菜譜，要耐心看完哦！相信一定對您有幫助的呢~！剖宮產(chǎn)完全不同于陰道分娩，手術(shù)傷口很大，創(chuàng)面廣，對女性元?dú)鈧艽?，在這個意義來說，可算是大手術(shù)了。并且容易有很多并發(fā)癥和后遺癥，所以剖腹產(chǎn)的媽媽們一定要注重術(shù)后的自我保健和護(hù)理，只有這樣，才能快快恢復(fù)哦！

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（一）堅持補(bǔ)液

　　防止血液濃縮、血栓形成，孕婦在產(chǎn)期內(nèi)消耗多、進(jìn)食少，血液濃縮，加之孕期血液呈高凝狀，故易形成血栓，誘發(fā)肺栓塞，導(dǎo)致猝死。故術(shù)后3天常輸液，補(bǔ)足水分，糾正脫水狀態(tài)。此外，術(shù)后6小時內(nèi)禁飲禁食，6小時后可進(jìn)食些溫開水、小米汁、蒸雞蛋等流質(zhì)。術(shù)后第2天經(jīng)過床上翻身運(yùn)動后多可正常排氣，在排氣前可食用粥、鯽魚湯，雞湯、全湯等流質(zhì)，但忌食奶類、甜食。排氣后可食用面條、混沌等半流食。術(shù)后第三天，拔出尿管后病人可下床活動，可食用普通飲食。所輸液體中有葡萄糖、抗生素，可防止感染、發(fā)熱，促進(jìn)傷口愈合，切不可因怕痛、厭煩而拒絕或要求減量。

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（二）盡量采用上肢靜脈輸液

　　由于所補(bǔ)液體中的葡萄糖和某些藥物可刺激靜脈壁誘發(fā)血栓形成，下肢靜脈一旦損傷、發(fā)炎更容易促使血栓形成，故產(chǎn)后補(bǔ)液都采用上肢。產(chǎn)婦不能為了方便而要求在下肢輸液。

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（三）及早活動

　　麻醉消失后，上下肢肌肉可做些收放動作，術(shù)手6小時就可起床活動。這可促進(jìn)血液流動，防止血栓形成；促進(jìn)腸段活動，可防腸粘連。

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（四）注意陰道出血

　　剖宮產(chǎn)子宮出血較多，家屬應(yīng)不時看一下陰道出血量，如超過月經(jīng)量，要通知醫(yī)生，及時采取止血措施。

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（五）防腹部傷口裂開

　　咳嗽、惡心、嘔吐時應(yīng)壓住傷口兩側(cè)，防止縫線斷裂。

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（六）及時排尿

　　留置導(dǎo)尿管一般手術(shù)后第2天補(bǔ)液結(jié)束后撥除，拔除后3～4小時應(yīng)及時排尿。臥床解不出時，應(yīng)起床去廁所；再不行，應(yīng)告知醫(yī)生，直至能暢通排尿為止。

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　（七）注意體溫

　　停用抗生素后可能出現(xiàn)低熱，這常是生殖道炎癥的早期表現(xiàn)。如超過37.4攝氏度，則不宜強(qiáng)行出院；無低熱出院者，回家1周內(nèi)，最好每天下午測體溫一次，以便及早發(fā)現(xiàn)低熱，及時處理。

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（八）當(dāng)心晚期產(chǎn)后出血

　　剖宮產(chǎn)者子宮有傷口，較易造成致死性大出血，產(chǎn)后晚期出血亦較多見，回家后如惡露明顯增多，如月經(jīng)樣，應(yīng)及時就醫(yī)，特別是家住農(nóng)村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩醫(yī)院診治，因其對產(chǎn)婦情況較了解，處理方便。

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（九）及時采取避孕措施

　　房事一般于產(chǎn)后42天、惡露完全干凈后3天開始。初期宜用避孕套，產(chǎn)后3個月去原手術(shù)醫(yī)院放環(huán)。做人工流產(chǎn)時，特別危險。

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（十）注意經(jīng)陰傷口疼痛

　　當(dāng)傷口部位的子宮內(nèi)摸異位癥時，經(jīng)期傷口持續(xù)脹痛，且一月比一月嚴(yán)重，稍后自可出現(xiàn)硬塊。一旦出現(xiàn)此類癥狀，應(yīng)及時去原醫(yī)院就診。

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剖腹產(chǎn)后營養(yǎng)食譜

　　山藥小米粥

　　推薦理由：《本草綱目》中認(rèn)為，山藥能益腎氣，對脾胃也有保健的作用，清代醫(yī)學(xué)家李修園說山藥能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。小米含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養(yǎng)價值非常高，一般糧食中不含地胡蘿卜素，小米也有，特別是它的維生素B1含量居所有糧食之首。所以這款看上去簡單的菜譜實際上是產(chǎn)后恢復(fù)的佳品哦！

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【食材】

　　山藥45克、小米50克、水適量。

　　【步驟】

　　1、在水中滴入幾滴醋，把山藥洗凈。鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，小米比山藥難煮一些，應(yīng)早下鍋一會。

　　2、將山藥洗凈削皮，切成小塊。

　　3、放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。

　　4、最后盛出一碗即可食用。

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小貼士

　　1、煮小米粥要注意別煮糊了，加足水量煮沸后，轉(zhuǎn)小火，并時時用大湯勺攪拌至鍋底，可避免焦沾鍋。

　　2、山藥不要事先切好，待到要放時再切也不遲，否則早切易氧化變色。

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眉豆排骨紅棗湯

　　推薦理由：眉豆能為人體提供易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白蛋，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，有助于提高免疫力，有健脾、止渴的功效。

　　【食材】

　　豬骨150克、眉豆50克、紅棗5顆、香菇6個、鹽1茶匙。

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【步驟】

　　1、將眉豆洗干凈，放入清水中浸泡2個小時。紅棗洗干凈，備用。香菇放入清水中泡軟，去掉香菇蒂。（如果是鮮香菇直接洗干凈，去掉香菇蒂）將豬骨斬塊，放入沸水中略微焯燙，撈出，洗去浮沫。

　　2、湯鍋中放入豬骨，接著放入眉豆、香菇和紅棗，加入適量的清水。

　　3、煮開之后，換成小火煮2個小時。

　　4、出鍋時調(diào)入鹽即可。

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五彩魚粥

　　推薦理由：魚肉、胡蘿卜、豌豆等材料富含營養(yǎng)，是夏季補(bǔ)充營養(yǎng)的開胃好菜式。

　　【食材】

　　魚肉50克、大米適量、胡蘿卜適量、豌豆（煮）少許、食鹽少許。

　　【步驟】

　　1、魚肉去掉魚刺，切成魚肉粒，在水中多泡幾次，以便去腥。各種蔬菜粒備用。

　　2、米粥在爐上煮好，水稍多些。

　　3、先倒入魚肉粒。再倒入蔬菜粒。

　　4、最后加入丁點(diǎn)的鹽調(diào)味即可。

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剖腹產(chǎn)后如何恢復(fù)身材

　　教你如何選擇產(chǎn)后減肥方法：

　　1、如果你在懷孕和哺乳期胃口特別好，易餓而且食量大，那么你應(yīng)該屬于胃成型產(chǎn)后肥胖，這種肥胖現(xiàn)象是進(jìn)補(bǔ)過度所造成的，體內(nèi)營養(yǎng)的吸收和代謝無法成正比，這樣的情況下，加速體內(nèi)的新陳代謝，控制進(jìn)食量。


　　2、如果你在懷孕及哺乳期食欲一般，但產(chǎn)后代謝能力差，常有便秘，腹瀉情況出現(xiàn)，那么你一定是脾虛而造成的肥胖，這也說明你的身體處于一種亞健康的狀態(tài)，盡快的恢復(fù)自己的代謝能力，是你減重的當(dāng)務(wù)之急。

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　3、如果你是一位高齡媽媽，你減不下的脂肪是肝、腎兩虛所造成的，這由于正常個體生理功能的退化，影響脂肪代謝速度；體內(nèi)的廢物、廢水、廢氣無法及時分解出體外，造成肥胖，高齡媽媽想減肥可不能操之過急哦，也不用感慨歲月的無情，趕緊凈化你的體內(nèi)環(huán)境，當(dāng)體內(nèi)的多余脂肪和廢物被排除后，你會發(fā)現(xiàn)你不僅瘦了，還變年輕了。

　　4、如果你綜合了胃口大且有便秘、腹瀉的情況，你就是屬于混合型的產(chǎn)后肥胖，這樣只進(jìn)不出的營養(yǎng)吸收方式，不僅會讓你的體型越來越臃腫，身體狀況也會每況愈下，控制進(jìn)食量，腸胃恢復(fù)正常蠕動與吸收，及時排除多余廢物。

豫湘老叔