月經發(fā)黑是怎么回事 這樣調理效果好

寧寧

    月經是每個女人的好朋友，經期注意事項有很多，那么月經發(fā)黑怎么回事呢？
　　一般來說月經都是紅色的，像是鮮血一樣，但是有的人月經卻不是這樣。有些人的月經是很淺的粉紅色，還有一些是很深的咖啡色，類似黑色的樣子。那么月經發(fā)黑是怎么回事呢？什么地方出了問題？一起來看看！

月經發(fā)黑怎么辦 月經發(fā)黑的原因 月經發(fā)黑怎么調理
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　　月經發(fā)黑是怎么回事

　　氣滯血瘀

　　在經期，排出體外的經血有的時候會伴隨著大量的血塊，這是因為經血在空腔內淤積的時間過長導致的，很多女性還會為此出現(xiàn)腹痛等情況。

　　作息時間不規(guī)律

　　經常工作經常性出現(xiàn)熬夜加班，因為長期睡眠時間不足很容易導致身體疲勞抵抗力下降，這也是導致月經不調，月經量減少的主要因素，如果加上不注重保暖子宮受寒，從而減少月經量，不僅出現(xiàn)顏色發(fā)黑還會引起痛經以及閉經等現(xiàn)象。

　　腎虛

　　月經周期提前或者推后一周以內都算正常，但如果月經周期先后無定，且出現(xiàn)量少顏色發(fā)黑質薄，以及來月經會有腰膝酸軟等不適感，另外還伴有頭暈耳鳴以及腹痛。夜尿多等現(xiàn)象，那么很很有可能有腎虛的不良珍珠，應該補腎進行調經。

　　婦科疾病

　　導致如果有盆腔炎或者子宮內膜炎等婦科炎癥等疾病，也會導致子宮內經血不調，從而導致經血淤積，造成月經量異常顏色發(fā)黑等。

　　心情郁悶

　　在月經來臨的時候，很多女人的心情會變得陰晴不定，有的時候會無故的發(fā)脾氣，生悶氣，雖然是情緒上的波動，但是還是引起了生理上的不正常，長期經常出現(xiàn)可導致內分泌絮亂失調，從而引起月經量少，經血顏色不好等現(xiàn)象產生。

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　　過度節(jié)食

　　現(xiàn)在很多人都追求苗條的身材，想要自己更瘦一點。節(jié)食是大家常常會用到的一個瘦身方法，其實是非常不健康的，容易導致月經發(fā)黑。

　　因為節(jié)食的時候身體往往攝入的應用不足，導致身體虛弱，氣血不足，從而影響到月經，不僅會發(fā)黑，還可能會痛經、停經等等。

　　所以大家如果想要減肥的話，千萬不要節(jié)食，只要合理的飲食就可以了。另外多加鍛煉，每天運動40分鐘，這樣才是健康的減肥方式。

　　月經發(fā)黑吃什么

　　吃豬血

　　女性在經期因為子宮內膜脫落導致經血流出，對身體來說是一個損失血液的過程，吃豬血可以補血養(yǎng)身。而且豬血中含有豐富的鐵元素，是一個很好的滋補品。

　　多喝溫水

　　有些女性因為經期在排經血，所以就拒絕喝水，擔心血量會增多。其實這是錯誤的想法，喝溫水多上廁所更有利于排出體內多余的垃圾，同時還可以減少盆腔充血。對經期的女性來說只有好處無害處哦。

　　喝紅糖水

　　經期紅糖水可以排出體內的淤血，加快體內的血液循環(huán)，讓月經排除的更暢快。同時服用紅糖水可以給身體快速供暖，增加能量，經期由于排出過多的經血導致氣血虛弱，紅糖水可以很好地進行補給。

　　月經發(fā)黑怎么辦

　　注意衛(wèi)生預防感染

　　日常做好私處護理工作很重要，而私處護理重要的一點就是清潔衛(wèi)生，每天早晚清潔一次為好，月經期間避免性交，避免寒冷刺激，這也是導致月經發(fā)黑的主要原因，做好腹部保暖工作避免過勞很重要。

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　　內褲的挑選

　　日常盡量挑選棉質類的柔軟型褲子，此類褲子更通風透氣，勤換洗。另外，換洗的內褲應該放在陽光下曬干佳，具有消毒殺菌的作用。

　　避免生冷刺激性食物

　　對于女性而言，日常的飲食療法很重要，尤其是生理期間，應該避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多喝開水保持大便通暢，具有排毒的效果。

　　對于氣血兩虛的患者應該增加營養(yǎng)物質，例如雞蛋、豆?jié){、豬肝以及菠菜還有肉類食物，忌食生冷的瓜果為宜。

　　食用補氣血食物

　　不挑食，保持營養(yǎng)均衡是對身體健康大的幫手了。那么，月經顏色發(fā)黑吃什么好呢？不妨多吃黑豆粥。

　　可將適量的黑豆和大棗以及紅糖熬制成粥樣食用。經常食用具有益氣補血和調經止痛等效果。


　　良好的心情很重要

　　保持精神愉快不管是對身體還是皮膚都很益處，尤其是有月經不調的女性，因為避免精神受刺激和情緒波動太大，很容易導致乳房脹痛、腹痛以及下腹發(fā)脹等不良現(xiàn)象。所以，好心情對身心健康密切關聯(lián)，日常易怒易憂郁對身體健康影響很大。

　　總結：月經發(fā)黑的原因很多，過度的節(jié)食、婦科疾病或者是心情差、作息不規(guī)律，都會導致月經發(fā)黑。大家如果有月經發(fā)黑的情況，就要找出原因，然后及時的對癥治療，這樣就能很快好起來了。平時要保養(yǎng)身體，才不容易生病哦！

豫湘老叔