警惕！情緒也會(huì)“攻擊”身體，心理體檢為健康護(hù)航

開心一點(diǎn)

在第23個(gè)全國《職業(yè)病防治法》宣傳周（2025年4月25日?- 5月1日）期間，聚焦“關(guān)愛勞動(dòng)者心理健康”這一主題，我們關(guān)注到職場中一個(gè)常被忽視的健康隱患——心理健康問題。

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，越來越多人被莫名的身體不適困擾。頭疼、胃痛、疲憊感揮之不去，跑遍醫(yī)院卻查不出具體病因。其實(shí)，這些很可能是不良情緒引發(fā)的軀體化癥狀。

不良情緒長期積累，會(huì)在身體上投下陰影。焦慮時(shí)，有人會(huì)頻繁心慌、呼吸急促；壓力大時(shí)，腸胃功能紊亂，食欲不振或暴飲暴食。當(dāng)情緒找不到出口，就可能通過身體的疼痛和不適發(fā)出“求救信號(hào)”。長期忽視這些信號(hào)，小問題可能發(fā)展成大隱患，影響生活質(zhì)量，甚至引發(fā)更嚴(yán)重的身心疾病。

心理體檢是解開這一困境的鑰匙。它就像身體體檢一樣，借助專業(yè)量表和心理評(píng)估工具，精準(zhǔn)探測我們內(nèi)心的情緒狀態(tài)、心理壓力水平以及潛在心理問題。通過心理體檢，我們能在不良情緒引發(fā)嚴(yán)重軀體癥狀前，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)。

心理體檢為個(gè)人心理健康提供清晰畫像，幫助我們了解自己情緒波動(dòng)的根源，學(xué)習(xí)情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)技巧。對(duì)于職場人士，定期心理體檢能識(shí)別工作壓力、職業(yè)倦怠等問題，提升工作效率和職業(yè)幸福感；對(duì)學(xué)生群體，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系困擾，助力健康成長。

心理體檢是對(duì)自己和家人負(fù)責(zé)的體現(xiàn)。從這個(gè)五一假期開始，別再忽視身體發(fā)出的情緒信號(hào)，主動(dòng)邁出關(guān)心心理健康的第一步，用心理體檢為身心筑牢健康防線。(供稿通訊員：陳紅玉?陳思靜)

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