哺乳期能喝啤酒嗎 這些食物盡量避開

寧寧

    哺乳期是女人的特殊時期，哺乳期的飲食禁忌有很多，那么哺乳期能喝啤酒嗎？

　　啤酒相信很多人都喜歡喝，因為它的口感相比其他的酒來說要清淡一些，而且酒精度數(shù)也不是很高，對身體的影響小一些，所以一直很受歡迎。但是如果正處在哺乳期，能不能喝啤酒呢？愛喝啤酒的朋友們，一起來看文章找答案吧！

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哺乳期能不能喝啤酒

　　對于哺乳期的媽媽，是不可以喝啤酒的，因為喝啤酒是會影響到乳汁的，會通過乳汁進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)，是沒有什么好處的。

　　啤酒是以大麥等為原料釀制而成的，中醫(yī)認(rèn)為大麥芽具有回乳作用，用大麥釀制成的啤酒會抑制乳汁的分泌，所以，哺乳期婦女飲啤酒就會影響母乳哺嬰;再則，而且啤酒中也含有一定量的酒精，通過哺乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒的大腦發(fā)育。

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　哺乳期飲食禁忌

　　1、辛辣、刺激性食物

　　如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

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　2、腌制的肉、魚

　　成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。食鹽過多，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增設(shè)。

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　3、油炸食物、脂肪高的食物

　　油炸食物跟脂肪含量高的食物一般都很美味，愛吃的媽媽們常常會抵擋不了這個誘惑。但是哺乳期的時候人的消化能力往往會比較差，如果吃得太多了對身體恢復(fù)不利，一定要少吃。

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　4、麥乳精

　　因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。

　　5、韭菜、麥芽水、人參等食物

　　韭菜和麥芽水這些食物是用來回奶的，所以如果你打算繼續(xù)喂奶就不能吃，否則奶水會受到影響，到時候想要補救都來不及了。

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　6、冷飯

　　冷飯不要吃，因為中醫(yī)認(rèn)為冷飯會導(dǎo)致淤血滯留，哺乳期的媽媽多數(shù)身體還處于一個恢復(fù)的階段，如果這個時候吃冷飯很可能會造成肚子疼等問題，吃東西的時候如果有點涼記得微波爐轉(zhuǎn)兩分鐘。

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　哺乳期要注意什么

　　1、為了防止喂養(yǎng)后乳房出現(xiàn)大小不一的情況，媽媽要讓嬰兒吸吮完一側(cè)乳房的乳汁后，再吸吮另一側(cè)。若嬰兒吸完一側(cè)就不吸了也沒關(guān)系，下次喂奶時，就從另一側(cè)先吸吮。

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2、產(chǎn)婦要采取正確的哺乳姿勢，比如坐式、側(cè)臥或半坐式，以利于乳房局部血液循環(huán)暢通，保護(hù)泌乳功能。媽媽喂奶時，嬰兒的頭與身體應(yīng)在一條直線上，頸部不要扭曲。

　　嬰兒的臉迎面對著乳頭媽媽應(yīng)抱著嬰兒，讓嬰兒身體緊貼著媽媽，嬰兒下頜貼著乳房。若嬰兒剛出生不久，喂奶時，媽媽不要只托著他的頭、肩膀，還應(yīng)托著他的臀部。

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　3、嬰兒吃飽后，若還含著乳頭不放，不要強行拉出，媽媽不妨用手指輕輕放在嬰兒的嘴邊舔一下，嬰兒自然會吐出乳頭。

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4、哺乳期不建議做頭發(fā)，染發(fā)劑或者燙發(fā)會有一些化學(xué)制劑，對身體不好，對孩子可能造成不好的影響。但是戴隱形眼鏡沒有什么大的關(guān)系，可以戴。

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　5、哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個量，過多吃巧克力對產(chǎn)婦和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。

　　可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。

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　　6、對哺乳媽咪來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶貝受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時間較短的藥物，達(dá)到通過乳汁的藥量少。

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　7、哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪好能戒煙，并避免吸入二手煙。

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　8、哺乳期要預(yù)防乳頭、乳暈損傷，每次哺乳前后，要用溫開水洗凈乳頭、乳暈，保持其干凈、干燥。

　　如發(fā)現(xiàn)乳頭有污穢物或被汗水浸漬，要及時清洗干凈，防止乳頭糜爛、破裂。此外，還要避免臟東西通過乳頭導(dǎo)管或其他破損侵入乳房，引發(fā)急性乳腺炎。

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9、每日哺乳的時間和次數(shù)要有規(guī)律，一般每3—4小時喂奶一次（夜間可減少一次），雙乳應(yīng)輪流哺乳。


　　每次哺乳，應(yīng)盡量讓嬰兒吸空乳汁。如有剩余，應(yīng)輕輕按摩擠出，防止局部乳汁瘀積而誘發(fā)乳房疾病。

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　10、授乳時不要讓嬰兒含著乳頭睡覺，這種習(xí)慣易造成嬰兒吸咬乳頭和促使嬰兒大力吸吮，使乳頭損傷。

　　總結(jié)：看了今天的內(nèi)容之后相信你已經(jīng)知道了，在哺乳期的時候是不能喝酒的，即使是啤酒也不行，同樣的任何帶有酒精度數(shù)的其他水果酒等等也不建議喝。哺乳期因為考慮到寶寶喝奶的問題，所以飲食一定要注意，千萬不要隨便吃禁忌食物！