輸人不能輸氣勢(shì)，羽毛球接發(fā)球的細(xì)節(jié)你要熟記

楚天運(yùn)動(dòng)頻道

羽毛球是一項(xiàng)先斗智再斗勇的運(yùn)動(dòng)，別管真實(shí)水平如何，如果上來(lái)沒(méi)打就先露怯，想贏球？



那是不可能的?。?！







雙打時(shí)，先不提接發(fā)球的思路和質(zhì)量，就說(shuō)接發(fā)球的站位就是雙方 “亮肌肉” 的環(huán)節(jié)。





學(xué)好接發(fā)的站位是一場(chǎng)球的開(kāi)始，也是成功的一半，接下來(lái)我們就聊聊怎么接發(fā)。









這樣的站位都是為了防止對(duì)手偷發(fā)后場(chǎng)，同時(shí)給對(duì)手更大的網(wǎng)前壓迫感



單數(shù)區(qū)：







以李龍大接發(fā)為例，單數(shù)區(qū)接發(fā)球靠近前線，稍遠(yuǎn)離中線；這樣站位的目的是避免反手接頭頂球，同伴靠后且靠中線。



雙數(shù)區(qū)：







接發(fā)球靠近前線和中線，同伴靠后。



—— 接發(fā)姿勢(shì)技巧 ——



舉拍：



舉拍是前提中的前提，舉拍高度不足會(huì)讓你的接發(fā)球喪失第一步先機(jī)。



拍子舉起，大臂和小臂之間保持一個(gè)角度（個(gè)人認(rèn)為應(yīng)該稍大于九十度）。拍頭比眼睛視線稍高一些。



同時(shí)記得握拍要稍稍靠前，多采用反手握拍。



重心：



無(wú)論是接發(fā)小球撲網(wǎng)還是接發(fā)偷后場(chǎng)球后撤，重心的轉(zhuǎn)移都是決定你接發(fā)質(zhì)量的關(guān)鍵。




正常的接發(fā)球重心應(yīng)該放在兩腿之間，稍稍靠前。



雙腿彎曲，腳后跟稍提起，不要全腳掌著地，要隨時(shí)準(zhǔn)備啟動(dòng)和改變重心來(lái)對(duì)付偷襲的后場(chǎng)球


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雖然人的整個(gè)身體重心是稍稍下沉的，但是在意識(shí)上接發(fā)球應(yīng)該提高自己的重心，時(shí)刻準(zhǔn)備著在網(wǎng)帶上搶高點(diǎn)擊球。



如果意識(shí)上不把自己的中心提高，很可能就會(huì)導(dǎo)致你接發(fā)球搶不到一個(gè)合適的高點(diǎn)。

注意力：



不管是站位，還是準(zhǔn)備姿勢(shì)，接發(fā)球如果沒(méi)有一個(gè)集中的注意力，再怎么虛張聲勢(shì)也就是一個(gè)花架子。


接發(fā)球時(shí)眼睛應(yīng)該釘死對(duì)手的發(fā)球手，對(duì)他的發(fā)球的動(dòng)作在頭腦中快速反應(yīng)，千萬(wàn)不能注意力不集中，一臉懵逼地去接發(fā)球，那樣只會(huì)被對(duì)手玩弄于股掌之間。