你可能不是懶癌晚期，而是另一種?。?/span>

隨州日?qǐng)?bào)

來(lái)源：健康中國(guó)

啥也不干都覺(jué)著累

話(huà)都懶得說(shuō)

只想“葛優(yōu)躺”

臟衣臟碗堆成“山”

也不愿去整

……

是天生懶惰？

還是深陷抑郁？

傻傻分不清啊！

案例

當(dāng)家里家外的“一把好手”

突然變了樣……

陳女士是一家公司的職員，平時(shí)下了班就忙著做飯、帶孩子，把家里安排得井井有條，里里外外都是一把好手?？勺罱欢螘r(shí)間，陳女士總說(shuō)累，不想做飯，家里三個(gè)人的晚飯基本靠外賣(mài)。丈夫小張以為她最近工作壓力大，沒(méi)太在意。但讓小張覺(jué)出不對(duì)勁的是，自己出差幾天，回家一看，廚房的水池子里居然泡著一堆碗碟。一貫好干凈、講衛(wèi)生的妻子怎么大變樣？擱以前，碗筷在水池里過(guò)夜？根本不可能！

經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)，小張發(fā)現(xiàn)妻子的工作崗位沒(méi)什么變化，也沒(méi)有發(fā)生什么不愉快的事情，但她看上去無(wú)精打采，不愛(ài)理人，不愛(ài)活動(dòng)，總想躺著。最重要的是臉色不好看，經(jīng)常耷拉著臉，就像別人欠她錢(qián)似的。

小張很生氣，心想什么都不干就算了，還成天擺臭臉，鬧什么啊？為此，小張和妻子大吵了一架。讓小張意外的是，平時(shí)不愛(ài)哭的妻子，竟然哭個(gè)不停，還說(shuō)活著沒(méi)意思，不如死了好。

小張立馬覺(jué)察到事情的嚴(yán)重性！妻子現(xiàn)在確實(shí)是懶，但懶得過(guò)頭了，情緒也明顯不對(duì)勁。他立馬咨詢(xún)醫(yī)生，醫(yī)生最后給出了抑郁癥的診斷。小張心里犯嘀咕，這“懶”也是病的表現(xiàn)？

你了解過(guò)抑郁癥嗎？這是一種常見(jiàn)的心理疾病，主要表現(xiàn)是情緒持續(xù)的低落，興趣的下降和愉快感缺失。其他表現(xiàn)還有精力明顯減退，容易感到疲乏。注意力下降，缺乏自信，覺(jué)得自己無(wú)用無(wú)助，對(duì)未來(lái)感到?jīng)]有希望，吃不香、睡不好等表現(xiàn)，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)傷害自己的想法和行為，甚至?xí)詺⑸硗觥?br /> 大部分的抑郁癥患者看上去懶言少動(dòng)，消極拖沓，會(huì)給人一種懶惰的感覺(jué)。那么，抑郁癥患者表現(xiàn)出來(lái)的懶惰和普通人的懶惰到底有什么區(qū)別呢？

懶并快樂(lè)著？

不一定！

從心理表現(xiàn)的橫斷面來(lái)看，普通人的懶惰，大多是一種行為習(xí)慣。比如有的人懶得整理自己的房間，懶得換衣服，懶得走路或做運(yùn)動(dòng)。
這種懶惰通常是有選擇性的。大多是不愿去做那些費(fèi)心、費(fèi)力又吃苦的事情，或者不愿去做自己不喜歡的事情，而對(duì)于自己喜歡的事情則樂(lè)此不疲。比如，有的女孩子懶得洗衣服，卻對(duì)逛街、購(gòu)物情有獨(dú)鐘，一點(diǎn)也表現(xiàn)不出懶的樣子，甚至還很積極主動(dòng)。
抑郁癥患者的懶惰則沒(méi)有選擇性，而是有普遍性，即無(wú)差別地不愿做任何事情。一些嚴(yán)重抑郁癥患者，幾乎不能做任何事，包括吃飯、如廁等日?；顒?dòng)，就是我們聽(tīng)到過(guò)的“懶得去吃飯”“懶得去上廁所”……即使以前喜歡的事情，也引不起患者的興趣?；颊咄杏X(jué)行動(dòng)不起來(lái)，或力不從心，或一拖再拖。有的患者即使打起精神去做，也體驗(yàn)不到以往快樂(lè)的感覺(jué)。
所以，很多抑郁癥患者并非真正的懶惰，而是其行為被抑郁情緒抑制了，看起來(lái)顯得懶惰而已。

從不懶到懶，

或從懶到更懶！

從心理表現(xiàn)的縱向看來(lái)，普通人的懶惰，是一種穩(wěn)定的性格特點(diǎn)。一個(gè)懶惰的人，給人留下懶惰的印象，不是一朝一夕的，而是一貫如此。對(duì)熟悉的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)人的懶惰早已習(xí)以為常，見(jiàn)怪不怪！
當(dāng)然了，懶惰的人通常也不會(huì)為自己的懶惰而自責(zé)內(nèi)疚，因?yàn)檫@早已是他們性格的一部分——可以說(shuō)，真是懶得“習(xí)慣且快樂(lè)著”！并且，只要他本人想改變，說(shuō)變就變也不是不可能的！
而抑郁癥患者的懶惰則與此不同。患者處于抑郁狀態(tài)后，只會(huì)從不懶到懶，或者從懶到更懶！就像從平地進(jìn)入低谷一樣，前后有一個(gè)落差。
處于抑郁狀態(tài)的患者，有時(shí)候自己明顯意識(shí)到這種懶惰是不正常的，并試圖去改變，但總感覺(jué)心有余而力不足。比如，明明知道自己該搞衛(wèi)生了，但就是沒(méi)有動(dòng)力，難以“啟動(dòng)”自己的行為。很多患者也會(huì)為自己的懶惰而自責(zé)內(nèi)疚。
但是，經(jīng)過(guò)治療之后，抑郁癥患者的狀態(tài)會(huì)漸漸活躍起來(lái)、積極起來(lái)，恢復(fù)到從前的模樣。

懶得離譜？

看醫(yī)生吧！

在處理方式上，普通的懶惰和抑郁癥也有很大的不同。對(duì)于前者，改變起來(lái)需要本人對(duì)自身的省悟，需要有改變的動(dòng)機(jī)，也需要環(huán)境的幫助。比如，有的大學(xué)生剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候不主動(dòng)搞衛(wèi)生、洗衣服，但可能會(huì)被勤勞的室友影響而厭惡自己的懶惰，或者因?yàn)檎剳賽?ài)有了動(dòng)力，或者是迫于環(huán)境的壓力，而去改變懶惰的習(xí)慣。改變的方式就是去行動(dòng)，在不斷的行動(dòng)中轉(zhuǎn)變。

而抑郁癥患者的懶惰，有身心兩個(gè)方面的因素。在身體上，很多抑郁癥患者，特別是中重度抑郁患者，都會(huì)有疲乏、勞累、倦怠的感覺(jué)，甚至感覺(jué)“身體被掏空”。在這種體力支撐不給力的狀態(tài)下，患者是不想活動(dòng)的，也很難不表現(xiàn)出懶惰的狀態(tài)，就如同汽車(chē)的油箱里沒(méi)油了一樣。
在心理上，患者會(huì)對(duì)很多事情缺乏興趣，沒(méi)有動(dòng)力，即使身體不疲勞，也沒(méi)有動(dòng)機(jī)做事情。就像汽車(chē)雖然有油，但發(fā)動(dòng)機(jī)不給力一樣。
需要注意的是，抑郁癥患者的低落心情是內(nèi)在的，不仔細(xì)詢(xún)問(wèn)觀察，或許不會(huì)發(fā)現(xiàn)。但患者所謂的懶惰行為卻是外在的，顯而易見(jiàn)的。

所以，家屬們，別再因?yàn)椴涣私庖钟舭Y的特點(diǎn)，誤以為患者性格懶惰而加以責(zé)怪！

青少年抑郁癥患者中也較為多見(jiàn)“懶惰”的情形，很多家長(zhǎng)不能理解患有抑郁癥的孩子，認(rèn)為他們就是變懶了，是好逸惡勞，逃避學(xué)習(xí)，是“玻璃心”“無(wú)病呻吟”。這樣的想法對(duì)患病的孩子來(lái)說(shuō)是非常不公平的。處于抑郁狀態(tài)的孩子不是懶，只是在你不知道的世界里遭受著折磨。
在此提醒大家，對(duì)于一些不明原因的懶惰，要保持警覺(jué)。如果在懶惰以外還有情緒等方面的異常表現(xiàn)，不妨到精神心理科門(mén)診讓醫(yī)生判斷一下。千萬(wàn)不要忽略了懶惰背后可能隱藏的抑郁！

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作者｜北京回龍觀醫(yī)院副主任醫(yī)師  宋崇升
審核｜國(guó)家健康科普專(zhuān)家?guī)鞂?zhuān)家
北京回龍觀醫(yī)院主任醫(yī)師  王紹禮
策劃｜譚嘉 余運(yùn)西
編輯｜李君